导语：面对高血压很多人不够重视，认为只是血压高，通过服用降压药物就能让疾病改善。却不知道高血压会受到多方面因素影响，使得病情加重反复。
若可以在患病后生活护理工作做好，自然能让血压稳定，有部分人疾病加重和饮食错误有关。
而本身血压高又会对心脏、大脑、肾脏等器官造成伤害。因此，要了解哪些食物会加速高血压发展，尽量忌口，才能保护重要器官。
01患高血压的原因是什么？
1.气滞
这种情况引起了高血压，主要是发生在年轻人身上，因为目前生活压力较大。而且生活的节奏也在越来越快，不论是工作还是生活的人，压力都会在持续增加，所以一个人就容易变得烦躁。
这种情绪上的变化对于身体的影响是非常巨大的，会直接阻碍到身体气机的运行。这样就形成了血瘀，气滞血瘀的问题越来越严重，也就引起了原发性的高血压。
2.缺乏锻炼
高血压出现原因是长期缺乏锻炼，要保持健康需积极投入到运动中来，通过加强身体锻炼有增强抵抗力。
还可以促进血液循环、增强代谢的作用，在运动过程中可以让血管扩张。从而减轻其压力，达到稳定血压的目的。
3.酗酒
在人们生活中适当的小酌对于是有益于身心的，而如果养成酗酒的习惯，那对于身体健康会十分不利。
虽然少量的饮酒不会造成血压的升高。但是无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。
4.情绪影响
很多高血压患者发病的原因多数跟情绪发作有很大的关系，平时情绪容易暴躁，容易大喜大怒的人更容易出现高血压疾病。
由于在出现情绪不稳定的时候，体内的一些激素容易使血管收缩。一旦血管收缩就容易引发血压的升高，从而出现高血压疾病。
02患高血压不能碰的食物，会使血压升高，提醒大家，早了解早预防
1.腌制食物
虽然现在的生活水平明显提升来了，但是那些思想比较传统的人，对于各种各样的腌制类食物仍然是爱不释手的。或许腌制食物吃起来比较美味，而且还能够起到下饭的效果。
但是其中的盐分含量实在是太高了，如果经常吃的话，很容易给血管造成刺激。导致血管健康受损，也不利于血压的稳定。
2.韭菜
韭菜应该可以算得上是我国比较传统的一种蔬菜，韭菜可以当作馅料用来包饺子，蒸包子，同时还能够为身体提供所需要的营养物质。
对于血压本身就比较高的人来说，如果经常吃韭菜的话，很容易导致血管当中的压力堆积过多，不利于血压的稳定。所以像是这种食物，希望你能够控制好摄入量。
3.动物内脏
动物内脏应该是很多人非常爱吃的食物，经过特殊的烹饪之后的确吃起来非常美味，但是动物内脏当中的脂肪含量是非常高的。
本身就患有高血压的人，如果经常吃动物内脏的话，可能会导致血压进一步失控。后果也是非常危险的，所以希望你能够嘴下留情。
4.浓茶
很多人都不知道喝浓茶其实会给高血压患者造成较大的伤害。这是因为浓茶中含有大量的咖啡因，这类物质会给大脑刺激，导致血管收缩，造成血压进一步升高。
高血压患者本身血管就容易破裂，如果再频繁被浓茶刺激，血管破裂的概率会大大增加，同时还有可能引发一系列的心血管疾病。
5.食盐
食盐是我们厨房中经常用到的一种调味品，炒菜的时候少了其他的调味品，也许并没有太大的影响。但如果少了时间就会让饭菜吃起来，没有味道也让人感觉难以下咽。
但是食盐吃多了却并没有好处，因为其中的钠元素进入人体内之后，主要依靠肾脏进行分解和代谢。同时钠元素也会刺激血管，不利于血压稳定。
6.辛辣食物
辛辣食物会导致患者血压急剧上升，这是非常危险的。这是因为辛辣的食物经常会使大便粘住，这使得患者很难大便。
在坚硬的粪便中，它会导致腹部受压，从而导致血压立即升高。因此，避免辛辣食物实际上是为了避免便秘导致的血压升高。
03常吃这些食物，有利于降血压
1.大蒜
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜，是最简单易行的降压妙招。
2.海带
高血压患者可以吃海带，海带味咸、性寒、无*，具软坚散结，利尿降压效果。海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，有利于维持高血压患者的血压稳定。
此外，海带中的食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收。海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
3.绿豆
绿豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有补充营养、增强体质的功效。因为绿豆是含钾高的食物，而且具有利尿的功效，可以帮助人体排水、排钠。
当人体内的钠减少，血管里的水含量也会减少，血容量就会明显减少，血液对于血管壁的压力就会减轻，从而达到辅助降压的目的。
4.芹菜
芹菜里面含有特殊的物质芦丁，这种物质能够增加血管弹性，降低毛细血管的通透性，进食之后能够辅助降低血压。
另外，芹菜中含有的特殊物质还能够扩张血管，对血压升高这种情况有改善作用。因此，发现自己血压升高明显，平时可以适当进食芹菜来养护身体，防止血压水平持续升高。