心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病。它可单独发病，亦可与其他心血管病伴发。其预后与心律失常的病因、诱因、演变趋势、是否导致严重血流动力障碍有关，可突然发作而致猝死，亦可持续累及心脏而致其衰竭。因此我们平时做好心率失常的预防很关键。
关于预防心率失常可以吃这些食物，达到养心安神的效果:
1、核桃。核桃中富含的α亚麻酸（一种欧米伽3脂肪酸）具有抗氧化功效。耶鲁大学研究发现，每天吃半杯（约半个拳头大小）核桃可改善血管功能。
2、*花菜。*花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效。另据研究表明，*花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。
3、西蓝花。西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类*酮最多的食物之一，类*酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险。
4、香蕉。香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
5、猪心。以脏补脏，具有补虚、安神定惊、养心补血的功效
6、桂圆。可用桂圆肉泡茶喝，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
*芪红枣枸杞茶7、*芪红枣枸杞茶。做法，将红枣切开去子，再将所有材料洗净后，加水毫升，滚后小火再煮20分钟，滤渣即可饮用。此茶具有抗心律失常的作用，可补气升阳、固表止汗、定惊安神、补肾益精、养肝明目。
另外平时还要养成按时作息的习惯，保证睡眠。运动要适量，量力而行。养成按时作息的习惯，保证睡眠。运动要适量，量力而行。立春、夏至、立冬、冬至等容易诱发或加重心律失常，应提前做好防护。