人这一生，就是一个细胞不断自我修复的过程
疾病发展，是细胞修复与损伤之间赛跑的结果
如果说一本书能改变一生，你会想到哪本书？
读夏萌老师《你，是你吃出来的》是在年，我开始有了投身于健康事业的念头，并学习乐趣健康基础营养课程的那一年。这是我最喜欢的，也是回看率最多的，更是我第一次以营养讲师的身份，站在讲台上力荐的一本书！
书里面的内容非常浅显易懂，针对的是慢病患者、亚健康人群的营养问题，颠覆了很多我旧有的观念，是一本打破传统而且很接地气的营养启蒙书！
Youarewhatyoueat--夏萌：医院神经内科、医院神经内科和营养科，北京卫视《养生堂》《我是大医生》等电视节目的特邀嘉宾
书中的作者年在神经内科工作的时候，特别繁忙，常常感到精疲力竭。年一场感冒持续半个月后，从此少有的感冒发烧，就经常发生，而且一发烧就血尿。
为了搞清楚病因，她做了肾穿，当被告知“隐匿性肾炎，只能好好休息，估计10年不会有大事”的时候，无奈把希望转向了中医，但吃了整整一年中药，尿蛋白还是保持2-3个+，尿潜血还是3个+。病程没有得到改善，人却越发变得虚弱，连走路都走不快，上楼也上不动。
更祸不单行的是，接下来的身体检查陆续发现了血脂高、血压高、脂肪肝的问题。服药无果，却落下了浑身的肌肉疼痛，一连串的副作用和打击，让身为医生的她明白到，药物不能解决的问题真得太多太多，没有健康就没有一切！
而当她在一个好友的力荐下，接触到营养学，开始亲身试验，每天认真地吃好三餐，认真补充营养素的时候，意外的事发生了！3个月的调整，尿蛋白居然消失了！一段时间后，潜血也消失了！最终停药半年后，血压、血脂、血糖完全恢复正常，脂肪肝都消失了！
通过大量的学习，反复实践，结合十多年来十多万患者的案例，作者教会了无数患者营养知识的方法，帮助他们找到了新的康复之路，药吃得越来越少，身体越来越好了！
医生会生病吗？为什么越来越多的医生走进营养学？
因为医疗解决的问题，是有限的！
健康，最根本的是你每天如何吃！吃什么！
营养不足，再高超的医术也救不了，更得不到真正的健康！
食物是最好的药物
一定要把健康掌握在自己的手中！
在我们过去的人生路上，陪伴家人的日子里，又何尝没有试过生病呢？小病不以为然，但当一些身体不适足以给生活带来困扰，频繁地发生，甚至影响到生活质量、工作效率的时候，往往我们才会发现，啊~原来身体已经不胜重负，原来它的伤口已经那么深……
曾经，怀孕初期胎儿的异常、自己的脂肪瘤、妈妈的脑膜炎、孩子反复的生病都历历在目……面对疾病，我们总是无助、担忧、迷惘，除了听医生说，好好吃药、打针，好像就没有什么可做了……？！但人生真得必须接受这些无奈吗？？
如果说，每个人的一生都是由很多决定性瞬间构成，那么我感觉特别的庆幸，医生们都无比青睐的自然疗法、营养替代疗法，多年来也是我和家人一直在用的！
人，永远无法到达自己认知以外的世界！
自从年开始接触营养学，