====血压小百科====
血压是指血管内血液对血管壁的侧压力。由于血管分动脉、静脉和毛细血，所以也就有动脉压、静脉血压和毛细血管压。
通常所说的血压是指动脉血压。收缩压与舒张压的差值称为脉搏压，简称脉压。血压是推动血液在血管内流动的动力。
《中国心血管病报告》显示，我国高血压患者约为2.7亿人。高血压患者需要注意日常的血压监测，很多人会选择自己在家里测量，但一些错误方法很可能让你得到“假血压”。今天小编就来给你科普怎么正确在家里量血压吧！
别撸袖子
许多人习惯将袖子撸起来测量血压，这会将上臂裹得太紧，从而使血压比实际要低。为了避免测量偏差，同时减少脱衣服的不方便，可以隔着一层衬衣或内衣来测量。有研究显示，只要衣服厚度不超过0.5公分，不会对测量结果造成影响。
取2次平均值
血压每回最好测3次，每次间隔1~2分钟。由于第一次的血压值多数情况下偏高，建议去掉，取后两次的平均值。
在家里进行血压监测还应注意四点。
1
选臂式血压计
根据使用方式，目前最常见的有臂式血压计、腕式血压和手指式血压计。据专家指出，测量血压最好使用臂式血压计，它的测量误差比较小。上臂式血压计的优势还在于，袖带压迫的是上臂的肱动脉，测量血压的胳膊更容易做到与右心房平行。尤其是老年患者动脉硬化较明显，如果采用腕式血压计或手指式血压计测量，结果易发生误差。
2
电子血压计操作更简单
居家测量血压时，推荐使用电子血压计，其简单易操作，测量的误差比较小。相比之下，水银血压计的操作流程更复杂，所需的医学知识更加专业，并含有重金属汞，所以不建议患者自行使用。
3
每年校准一次
血压计在使用期间需根据说明书定期校准，一般每年一次，以保证准确度。如何校准、去哪里校准等问题，可咨询血压计厂家。在购买血压计时，建议大家问清楚相关的校准事宜，无法提供校准服务的最好别买。
此外，测血压时，如果出现血压值连着几天变高或变低，就应怀疑血压计是否出了问题或者电池出现了问题，及时校准、更换电池或者及时充电对保证血压计的准确性很重要。
4
标准更严格
测血压时，无行动障碍者应坐着，最好选有靠背的椅子，放松休息至少5分钟后再测血压。测量的关键是，要将捆绑袖带的上臂放在桌子上，捆绑袖带处与心脏保持在一个水平线上，两腿放松，自然落地。每日早、晚各测量2～3个读数，上压（收缩压）和下压（舒张压）各取平均值，测量时每次间隔1分钟。
一般来说，家庭血压往往低于诊室血压，所以怀疑出现高血压的标准应当更加严格，一般来说，家庭血压≥/85毫米汞柱时就应怀疑出现高血压。建议大家将每次测量结果完整地记录在笔记本上。具体内容应包括：测量日期和时间、收缩压、舒张压、脉搏，特殊情况下（如头晕）的血压值，也应记录。下次就诊时，可提供给医生做参考。
高血压患者，同时会伴随着很多心脑血管并发症，这些并发症会随时发作，随时威胁他们的健康和生命。高血压患者的很多意外，会在不经意间发生，让很多人猝不及防。那么，高血压患者突然发生意外该怎么办呢？
高血压患者在发生意外时如何急救
1
病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，应及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。
2
血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂(高龄患者禁服)等。
3
病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人双腿下垂，采取坐位，避免平躺，并可以服用降压药、利尿剂。
4
高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至还会出现意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。
资料来源：人民网
编辑：项逸妮校对：项明祥章晓建施洋洋
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