现代人身体湿寒重，是一个不争的事实。从儿童到成人，无一不湿、无一不寒，而湿寒则导致一系列疾病，甚至严重疾病。所以健康的第一步就是要“排除身体湿寒”！
1.如何拍断自己是否有湿寒？
与“湿”有关的病症：一般来说，湿气重则表现为身体沉重、容易困倦、容易浮肿、头胀头痛、多汗冷汗、口腔粘腻、腹部胀满、大便糖稀，毛孔粗大冒油，多发囊肿，湿+寒则形成寒湿多发囊肿，湿+风则形成风湿、类风湿、骨关节疾病，湿+热则形成湿热，多发息肉、痤疮、疖肿、湿疹、风团、过敏等；
与“寒”有关的病症：寒气多则会怕冷、四肢发凉、肩背僵痛、腰臀冰凉、受寒胃痛、痛经、宫寒不孕、腹部胀气、放屁、代谢低下、三高五高、容易感冒、面色苍白、免疫低下，容易发生寒性疾病，过敏性鼻炎、慢支肺气肿、风湿类风湿、强制性脊柱炎、股骨头坏死、骨关节退行性病变、寒凝血瘀、肿瘤。
2.湿寒是如何形成的？
湿寒的形成有几个原因：最主要的是吃进去的，即“贪凉”，喜欢吃冰、冻、寒、凉类饮食，喝冰镇饮料啤酒、吃冰箱拿出来的食物水果，久而久之，身体的阳气就被无形损耗，湿寒就内聚体内；其二就是生活习惯造成的：最大的影响就是吹空调，尤其是常年空调，根本不出汗，体内的湿热*素无法通过毛孔排除，湿热*素就会积聚体内，形成“湿热”、“湿寒”甚至“风湿”，进一步加重形成“囊肿”、“肿瘤”、“息肉”，有的人满身遍体都是脂肪瘤，有的人多发囊肿：甲状腺囊肿、乳腺囊肿、肝囊肿、肾囊肿、卵巢囊肿、子宫多发肌瘤等。
3.如何快速祛湿排寒？
除了远离空调、不要贪凉之外，祛湿湿寒的最佳时机就是“夏季养阳”，在夏季阳气最盛的季节，通过一系列养阳护阳的方法，排除湿寒，以达到“冬病夏治”的目的。通常的方法有：
（1）运动：通过大量排汗而达到排湿的目的；
（2）晒太阳：在夏季阳气旺盛的时机，比如早上10:00以及下午15:00左右到户外晒
太阳，一方面红外线增加血液循环，一方面紫外线促进骨钙的吸收和利用；
（3）中医艾灸：艾灸能除湿祛寒，温经活络，调和气血，促进代谢功能；
可以根据条件采取：悬灸、扶阳灸、透灸等多种方法；
（4）中医理疗：常用的仪器有：红外共振能量舱、石墨烯理疗、负离子汗蒸等；
红外共振能量舱的功效，可以明显改善人体微循环，疏通经络，改善气血，调理腰酸背痛、关节炎、风湿骨痛、肩周炎、亚健康及各种慢性疾病。适合人群:身体湿寒、出汗少、运动少、爱吹空调等人群。
石墨烯理疗系列：包括护眼罩、护颈、坐垫、护膝、床毯等，可以有效激活细胞功能，促进组织血液循环，提高免疫力与代谢功能，促进身体功能康复，适合身体一切“湿寒”病症。
透灸补阳：采用智能操作进行传统艾灸，达到扶正补阳、通经活络、激发代谢的作用，适合一切湿寒人群。
负离子汗蒸：采用负离子与红外加热技术，打开毛孔，促进汗液及垃圾*素排除，以达到排除湿寒、康复体质的目的。
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