高血压是一种非常常见的病症，而且近几年来逐渐呈现年轻化的趋势，可见我们每个人都不能对高血压掉以轻心，如果你的身体出现了，这4个表现别不当回事，或许说明你的血压在升高，接下来就随小编一起来了解一下吧。
身体出现这4个表现，别不当回事，或许说明血压在升高
经常头痛头晕
当血压升高的时候，我们就会感觉到自己出现头痛和头晕的现象，如果你经常出现这一类的情况，但是时间又比较短暂，却频率比较高，断断续续，而且常常在太阳穴和后脑勺等地出现，持续性的断痛和胀痛，那你就需要及时地量量自己的血压，是否是因为过高引起的，如果是，赶紧控制血压，不要让它继续上升了。
手脚常有麻木感
如果你经常感觉到自己手脚麻木，而且时间比较短暂，但是出现的频率却很高，当动动手脚时候感觉就会好点儿，手脚的皮肤还会出现痒痒的感觉，这时你也需要测量一下自己的血压，这很有可能是血压升高引起的，当然并不说明手脚麻木一定是高血压，但是和心脑血管方面应该有着一定的关系。
异常的出汗
如果你出现了异常的出汗，明明自己不热也会出现很多汗，同时伴随着脸色潮红，体温升高，心情变得激张焦虑，那也有可能是高血压导致的，当你血压升高的时候会影响到脑神经，引起体内肾上腺素的变化，从而就容易出现异常出汗，而心情也感觉到非常的不好。
眼睛经常的充血
如果你的眼睛经常性的充血，而且看起来红红的，很有可能是高血压导致的，我有高血压的朋友，眼睛内的血管压力太大会，导致眼内血管出现破裂的情况，这时眼睛就会出现发红，伴有血丝，出现眼压太高，脸部血管破裂，那就说明你该降压了，你的血压已经很高了。
这些食物或许能够帮助你控制血压，血压高的朋友可以试试。
菠菜你喜欢吃菠菜吗？大力水手最喜欢吃的菠菜其实对我们的身体有着许多好处，菠菜里含有大量的维生素，脂肪，蛋白质，铁，能够起到补血养血补气的效果，对于贫血和调理血压也有着很不错的作用，不妨在日常生活中多吃一点菠菜吧。
番茄番茄又称西红柿，这种蔬菜在我们日常生活中是最常食用的，谁能拒绝得了西红柿炒鸡蛋呢？而番茄中含有较高的维生素脂肪类，多吃番茄能够帮助你调理血脂血压。
苦瓜苦瓜中含有大量的维生素之类蛋白质，淡水化合物，有着不错的凉血、清热解毒的作用，而且还能够帮助你调理血糖，控制血压，虽然苦瓜味道有点苦涩但是小编也希望能够出现在你的餐桌上。
棉花白对于棉布白的，想必很多朋友并不了解，它含有丰富的多种维生素，脂肪类蛋白质等对于清热解毒，凉血，降血压，有着不错的作用。
绿豆这些绿豆大家并不陌生，马上天气炎热了，绿豆汤也是一种不错的选择，而绿豆中含有大量维生素，脂肪，蛋白质，能够帮你起到调理血脂降血压的作用。
决明子决明子里主要有大黄色，大黄蜂，大黄酸等多种元素，而且对于调理血脂和降血压都有着不错的作用，所以可以选择用卷帘子泡水来喝，相信你能够喜欢。
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