大家好，这里是T家庭的食物生活，我想和大家谈谈美味的各种饮料！
我家里有一个小亲戚，生下来就有动物蛋白过敏，所以他平时吃辅食和肉都很小心，放弃母乳后，他不得不尝试喝脱敏奶粉！
事实上中国的很多人都有牛奶过敏，尤其是一些女孩总是长痘痘，但她们找不到原因，以前，一些球迷也曾咨询过我一些类似的问题，我建议她停止吃奶，再多加植物奶，这样，皮肤会在大约一个月后停止长痘痘，这种情况说明牛奶是一种致敏率往往很高的食物，那么，不喝牛奶，我们还有什么奶可以选择呢？毕竟每天吃早餐和睡前可以再喝一杯热饮，这是一种美妙的享受！
在植物奶中，含有非常丰富的维生素和矿物质，饱和脂肪的含量相对较小，对于吃脂肪较多的现代人来说是非常好的选择
别担心，接下来，我将介绍一些非常有营养的美味植物奶]，这会给你带来很多惊喜！~
家庭植物奶
植物奶的一般方法是将植物果实颗粒浸泡数小时，然后搅拌和过滤
国产植物奶不仅可以避免食品添加剂、防腐剂等有害物质，而且使其更经济环保，他可以直接饮用，也可以加入咖啡、茶和早餐中！
杏奶
材料：生杏仁g4，2杯水ml
方法：
第一步：将杏仁泡在水中过夜，然后用手去皮
第二步：杏仁、大枣和水一起用破墙机搅拌后，用过滤器过滤或奶酪布。
这里提醒大家，这个杏仁应该使用甜杏仁，超市通常有南杏，不要买北杏仁，他毒性小！记得！
糙米奶
糙米的营养价值高于普通精米，营养更全面，非常适合一家人吃健康食品！
材料：熟糙米1杯g2杯水ml4
方法：
第一步：将煮熟的糙米、大枣和水放入破墙机中
第二步：用过滤器或奶酪过滤，直接饮用
这里提醒大家，记得要核枣，枣切碎！
椰子奶
夏天就要来了，很多人都知道他们喝椰子绿，但剩下的椰子肉是浪费掉，然而椰子肉含有大量的蛋白质、葡萄糖和维生素，当你看到白嫩嫩果肉，你就会知道这是件好事
材料：一个椰子，分开肉，大约ml椰子水，g椰子肉
方法：将材料全部混合，放入破墙机搅拌，用滤布过滤出渣渣，然后饮用，喝酒时新鲜，最多美味！
藜麦牛奶
藜麦是一种超级食物，也许很多人不太了解，你也可以问我们的家人度娘
这种藜麦牛奶是怎么做
材料：熟藜麦：一杯g水ml红枣（去皮），肉桂粉1-2g
方法：
第一步：将藜麦和水放入破墙机中，打成牛奶，用滤布过滤
第二步：将第一步的成品倒入破墙机，加入大枣和肉桂，继续搅拌均匀
在下一期，还有几个其他的植物奶介绍给你，希望你能喜欢
这就是T家庭的食物生活，致力于用日常生活中常见的食材制作健康食品，食用最简单食材的健康食品！我希望你能享受精彩的时光。由于我的知识有限，如果有什么问题，请直接留言，我很高兴听到你的意见！下次见