说到高血压，相信大家应该都不陌生了吧，可能对于很多人来说，高血压不过是中老年人群体中比较高发的一种疾病罢了，但是近两年越来越多的人在体检的时候发现患上了高血压的情况，而且高血压患者也越来越趋于低龄化。
其实高血压分为两种，分别是原发性和继发性，也就是说诱发血压升高的原因分为两个方面，一个是遗传因素，另一个则是不良的生活习惯所致。
之所以患上高血压的人越来越趋于低龄化，其实这与近两年很多人都养成的不良生活习惯有关，另外当血压升高的时候，身体还可能会伴随有以下几个表现，日常生活中不妨时常注意一下，以免错过这些信号诱发其他症状。
血压升高，身体或有4个表现，请及时调理，别装作看不见
头晕恶心
高血压主要是指血液对血管的冲击压力过大，所以当出现高血压的情况时，患者就可能会伴随头晕恶心的情况，而这种情况在早上的时候最为明显。
如果在早上起床之后，你感觉自己出现头晕恶心的情况比较明显的话，希望你别视而不见，应该及时调理，以免高血压找上门。
手脚不灵活
受到高血压的影响，我们身体中的血液循环也可能会进而受到抑制，而我们的双手双脚处于血液循环的末端，所以血液循环发生异常的话，也可能会影响到人的手脚四肢出现手脚不灵活的情况。
所以对于中老年人来说，如果在一段时间内你发现自己的四肢变得不那么听使唤，而且出现麻木的感觉，这时也希望你别掉以轻心。
流鼻血
通常情况下，如果身体出现上火的症状时，就可能会伴随流鼻血牙龈出血的情况，反之排除这一系列的因素之外，如果在一段时间内你发现流鼻血的频率比较频繁的话，那么也可能是血压升高所导致的。
因为长时间的血压升高，可能会导致血管压力过大，久而久之就会造成周围脆弱的毛细血管发生破裂，出现流鼻血，牙龈出血等症状。
眼花耳鸣
如果血压长期处于一个居高不下的状态，可能会严重的影响到我们头部的细小毛细血管，这时患者就可能会伴随头晕眼花，甚至频繁耳鸣的感觉。
所以如果一段时间内你也出现了这一系列的症状的话，也希望你别视而不见，医院检测血压才是关键。
相信很多高血压患者应该都比较了解，如果出现了血压升高的情况，是不能吃太多重口味食物的，因为这类食物中的食盐含量比较高，如果经常食用的话，容易导致血管硬化，甚至会造成水钠滞留，不利于更好的控制血压，其实除了重口味食物之外，下面这几种食物也请你主动忌口。
血压升高了怎么办？除了食盐，3类食物也请主动忌口
高油脂食物
像是大鱼大肉，红烧肉，肥肉动物内脏，油炸类食物等等都属于高油脂食物，这些食物基本都有一个共同的特点，那就是脂肪油脂含量过高。
如果经常吃这类食物，就可能会导致血液浓度升高，不利于更好地控制血压，严重的话还可能会诱发血管堵塞或者是一系列的问题。
腌制食物
腌制的小咸菜受到了很多中老年人的喜欢，因为中老年人喜欢喝一些软烂的白粥，而在喝粥的时候如果不就点小咸菜的话，就好像是少点什么。
但是咸菜在腌制的过程中也需要加入大量的食盐，这些食物也属于重口味食物，所以对于血压升高的人来说像是腌制食物，希望你主动端下饭桌。
酒精类食物
酒精具有一定的刺激性，如果大量喝酒的话，不但会增加肝脏的负担，也可能会对血管造成刺激导致血管收缩，对于患有高血压的人来说不利于更好的平稳血压，甚至会导致血压进一步升高。
除了直接喝酒之外，一些含有酒精的食物，也希望高血压人群尽量少吃，以免增加患上并发症的风险。