白癜风的医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy血压/90，属于高血压吗？正常的血压不是稳定不变的，而是会随着身边环境和身体内环境的变化而不断变化的。当在安静的情况下，至少3次非同日血压值达到或超过收缩压mmHg和(或)舒张压90mmHg，才可确认为是高血压。如果只是一次测量血压/90，不能断定属于高血压，需要再经过多次测量，如果都不符合标准，那么才能算是属于高血压。随着人们生活水平的提高，人们在饮食上有了更多的选择。但是，高血压这种心脑血管疾病发生的几率也随之增加。那么，高血压是由什么导致的呢？一般高血压主要有以下几方面原因产生：第一，遗传原因。据研究统计，父母有高血压的，子女患高血压的几率比正常人高。第二，年龄。高血压一般发生于在中老年人身上。第三，钠盐摄入过多。人体每天对钠的摄入是有限的，但是食盐的主要成分就是钠。钠盐摄入过多，会导致血管变窄，血容量增加，血压升高。高血脂。高血脂的人血管内的脂肪含量较高，影响了血管对于氧气的正常输送。使得心脏的负担加重，导致周围的血容量增加而引起血压升高。高血糖。高血糖会导致血液的粘稠度增加，血管壁增厚，血液无法流畅地进行血液循环。另一方面，高血糖还会损害肾脏，导致肾脏无法正常的调节血压。吸烟。香烟中所含的尼古丁能够使血管壁内膜增厚，血管痉挛，增加心脏的负担。喝酒。酒精能够收缩血管，使血液流通加快，导致血压升高。那么我们在生活中如何预防高血压？首先，我们要做到少吃过咸的食物。不仅是在做菜的时候要少放盐，对于那些含盐量较高的咸菜，腊肉，罐头等，都要注意少吃，减少钠盐的摄入。多吃一些清淡的食物，再搭配一些水果蔬菜。因为其中含有的钾元素能够促进人体对钠的排出。其次是要多吃一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋。鸡蛋中所含的蛋白质能够增加血管的弹性，防止血管老化。另外是要控制烟酒。烟酒中所含的有害物质会对血管造成损害，使心率加快，血压升高。所以一定要注意远离烟酒。还有要注意的是，一定不要熬夜。长期熬夜，会让身体一直处在一个劳累的状态，无法得到充足的休息，容易引发高血压。最后是要注意坚持运动。适当的运动能够促进血液循环，减少血液中的脂肪，增强心肺功能，从而稳定血压。还可以改善体质，增强免疫力。很多高血压的人体型较为肥胖，运动还可以加速脂肪燃烧，锻炼肌肉，有效减肥。还能够降低胆固醇，防止动脉血管硬化。我们在测出血压/90的时候，首先要注意是否有其他并发症的发生，如果没有的话，那么就不要太过紧张。血压只是刚刚超出范围，不建议立即采取药物治疗。可以通过上述几种方法调整自己的生活方式，调节血压，定期测量血压，看是否能够将血压稳定。如果仍旧无法稳定，那么就需要同从医嘱，按时服用降压药了。