导语：高血压是一种常见且高发的慢性疾病，除了在血压升高和波动时造成血管损伤外，它还会引发一系列相关并发症：冠心病、心绞痛、中风、中危因素和“致命”疾病都与患者的高血压有关。
因此，高血压的控制和治疗迫在眉睫，除了终身用药的稳定性外，生活中的一些合作和支持也是必不可少的，其中最重要的是严格控制饮食，为了更好地保护你的健康，建议你不要吃或触摸任何容易引起血压飙升的食物。
高血压患者管住嘴有多重要？
研究和实验表明，越来越多的年轻人成为高血压“目标”的原因与他们的生活方式和饮食有很大关系。
整天吃海塞，吃太多不合适的食物（如烧烤、辛辣、快餐、汉堡包、奶茶等）会给血管增加很大的负担，同时，血液中的垃圾*素等物质也会沉积堆积，难以被人体有效代谢，因此，如果你想将血压稳定地控制在安全范围内，控制你的嘴是非常重要的。
患上高血压后，需自觉管住嘴：5种食物，吃多了血压极易“飙升”
1、猪肝
猪肝是指猪的肝脏，其中含有大量铁，对于一些贫血患者来说，多吃肝脏对身体有好处，然而，猪肝含有大量胆固醇，长期食用会导致血管硬化和血压升高，因此，在日常生活中，高血压患者应少吃猪肝。
2、肥肉
肥肉在中国是指肥肉，如五花肉和肘部肉的某些部分，虽然很好吃，你知道吗？五花肉的脂肪含量远远超出了人们所能承受的范围，过量食用甚至会导致血管堵塞和血压异常升高。
3、腌菜
腌菜是中国家庭最喜欢的一道菜，它们用盐和其他调味品腌制，许多人喜欢吃腌菜来补充膳食纤维，然而，泡菜含盐量高，容易增加钠离子的排泄负担，进一步增加高血压，这样，药物可能无法正常发挥作用，不利于高血压的控制，因此，我们需要远离泡菜，以防止血压上升。
4、浓茶
为了养生，许多老年人喜欢喝各种各样的茶来提神，然而，喝浓茶会摄入茶碱，这会使大脑神经处于兴奋状态，难以入睡，也难以维持稳定的血压水平，因此，老年人喝茶时尽量少放一些茶，不影响他们的睡眠和心境的安宁。
5、酒
酗酒直接导致人类神经过度活跃和血压升高，此外，它还会对靶器官造成损害，如脑梗死和心肌梗死，因此对高血压患者非常危险。
你可能对高血压有过这些误解
1、血压正常不需要服药
许多高血压患者不注意常规的长期药物治疗，还有一些原因他们记不得了，间歇性用药会使血压波动更大，高血压无法治愈，一旦确诊，他们只能通过长期用药来控制血压，否则心脏、大脑、肾脏及其高血压引起的并发症会更快地夺走患者的生命。
2、血压越低越好
在了解了高血压对人体的危害后，一些人会继续降低血压，他们的血压越低，就能更好地预防并发症，众所周知，如果盲目地将血压降低到较低的状态，也可能导致血管受压，甚至诱发心脑血管疾病。
因此，我们提醒您，无论是服用降压药还是采取其他措施，我们都必须循序渐进，根据患者的实际情况将血压控制在合理范围内。
3、长期服药有抗药性
虽然抗高血压药物需要长期使用，但其应用原则不同于抗生素，即使长期使用，也不会产生耐药性，所以我们不能盲目更换药物，当然，如果血压稳定到一定的状态，你也可以在医生的指导下选择副作用较小的药物。
4、年轻人不会得高血压
说到高血压，很多人首先想到的是中老年人，但事实上，随着生活节奏的加快，工作压力越来越大，年轻人也容易患高血压。
结语：总之，从健康科学的角度来看，虽然高血压是最常见的慢性病，但其危害性非常高，如果病情严重，可能会导致严重疾病，如心力衰竭和脑出血，危及生命，建议大家一定要认真预防。