原创科普工作委员会中国康复医学会康复科普
青年人也要知道：高血压是脑卒中病的元凶！
作者：徐丰赫馨孙立堃
单位：黑龙江中医院
主审：潘钰
中国康复医学会科学普及工作委员会副医院康复科主任
、的快节奏工作方式，无节制的报复性熬夜，一杯又一杯的奶茶、肥宅快乐水使很多青年人也加入了高血压“大*”中。熬夜、过度摄入高脂肪、高糖以及油腻食物而导致肥胖；无节制吸烟、饮酒；以及情绪大幅波动等原因都极易诱发高血压。
近年来，高血压在青年人群中发病率日益增多，但却也往往容易被忽视。事实上，高血压的危害不容小觑，它是导致脑卒中的最危险的因素之一，超过三分之一的脑梗和脑出血与高血压息息相关。
一、什么是高血压？
高血压是指在未使用抗高血压药物的情况下，三次不同时间测量的血压，收缩压（俗称高压）≥mmHg、舒张压(俗称低压)≥90mmHg。既往有高血压病史，目前正在使用抗高血压药物的患者，现血压虽未达上述水平，亦应诊断为高血压。
二、高血压是导致脑卒中的危险因素之一
高血压会使血管的张力增高，令血管“紧绷”，久而久之，血管壁的弹力纤维就会断裂，引起血管壁的损伤，导致脑卒中。
三、如何预防和治疗因高血压而导致脑卒中？
01.健康的生活方式。合理饮食，多吃蔬菜、水果、鱼类。低盐饮食，每日的饮食含盐量在5克以内。
02.保持理想的体重，过度肥胖尤其是腹型肥胖的人容易患高血压。
03.少喝烈性酒，如白酒。
04.充足的睡眠。
05.有规律的运动。
06.发现血压不在正常范围内，要及时就医，根据医嘱降压治疗，这也是预防卒中最为重要的手段。
四、高血压患者需要注意4项合理用药的基本原则
01.进行初始治疗时，可采取较小的有效治疗剂量，根据需要逐步增加剂量。
02.优先选择长效制剂，尽可能使用每天给药一次、持续24小时降压作用的长效药物。
03.联合用药。联合用药可以增强降压的效果，又避免了不良反应。在低剂量单药治疗效果不佳的情况下，有三种联合用药方法：
a：采用两种或两种以上降压药物联合治疗
b：初始治疗时就采用小剂量两种药物联合治疗
c：采用固定复方制剂。
04.个体化。降压要根据病人的具体情况，药物的有效性和耐受性，兼顾病人的经济条件以及个人意愿，选择适宜的降压药物。
五、脑卒中患者的用药原则
1、病情稳定的脑卒中建议血压应控制在/90mmHg以下；
2、降压药建议优先选择长效制剂，减少血压波动；
3、终生规律服药，定期监测血压控制情况；定期心血管专科复诊。
编辑：邱诗燕、贾静、杨晓颜
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