近些年随着医疗水平的提升，国人对身体问题越来越重视，经常有人在体检报告中看到自己血压较高，以为自己得了高血压，各年龄阶段都有这样的情况，很多人因为一次血压的测量偏高，居然已经把降压药吃上了，实在是让人觉得意外。
血压一次测量高，并不代表就是高血压！
因为可以导致一过性的血压升高的诱因有很多，比如受到惊吓、剧烈运动后、饱餐后、精神紧张等，都会导致血压一过性的升高，还有我们常说的“白大衣高血压”，很多人见到穿白大衣的他内心紧张，就会导致血压升高。
怎样测量的血压最准确？
很多人体检时紧张，血压测量/mmHg，就以为自己是高血压，开始害怕，饭也吃不下，情绪紧张，弄得人心惶惶。其实一次结果并不能说明什么的，高血压的诊断是需要很多数据组成的，今天告诉大家满足哪些条件才能确诊高血压：
第一、我们要判断血压高是否是由于继发性因素导致的，也就是说，我们需要把身体上的不适情况全部消除、解决，比如吃盐多、吃脂肪多、爱喝酒、经常久坐等，都会导致血压升高、如果把继发因素消除，血压恢复正常，那就能说明一定不是高血压；如果把继发因素消除后，血压仍然高，那就再解决血压高的问题；
第二、想解决血压高的问题，需要先学会如何正确测量血压，血压测量需要在①安静状态下（不紧张、不是饭后、不是运动后等），②每天测3次，测一周，算平均值；
第三、平均值血压偏高，医院做一次24小时动态血压，切记，测量血压过程的前一天及测量血压的全过程，都不要服用任何降压药
第四、考虑一切会影响基础血压升高的因素，比如年龄、BMI指数等因素的影响，附上一张不同年龄阶段不同性别正常血压参考值的表格，供大家学习参考：
过于肥胖也会导致血压升高，很多高血压患者，在对体重身材进行管理和控制后，血压也恢复正常，这在临床上是非常多见的。所以一时一势的血压高并不能说明什么，而且如今医疗水平不断提高，高血压也不算是什么绝症，能解决的办法很多，能入手的角度也很多，我纠正过无数误诊高血压的人们，也帮助过无数确诊高血压的患者们控制好血压问题，高血压在我面前小菜一碟，最后劝告大家一句：确诊高血压真的不必惊慌。