导语：酒水文化在我国有着悠久的历史，自古以来人们就都把酒言欢，对于酒水大家有不同看法。有些人觉得适当喝酒对身体有好处，但有些人觉得喝酒有损身体健康，特别是患上高血压后更不能饮酒。
高血压被养生人士和医学领域专家统称为“生活方式的富贵高压疾病”，常见于中老年人的心脑血管慢性疾病。一些高血压喝完酒后发现血压有明显下降趋势，但也有些人觉得喝酒会让血压快速上升，这不由得让人感到迷惑。
01我国患高血压的人数大概有多少？
高血压这一疾病在近年来特别常见，根据流行病学调查显示，我国高血压患病率很高，接近1/5，总数量超过了2亿人。
每年会超过万人，血压持续升高容易出现中风致残的风险，每年因心血管疾病死亡人数中，至少一半以上与高血压有关。
02戒酒对高血压真的有好处吗？可能很多人不了解，看完涨知识了
针对高血压问题，世界卫生组织曾在年发表过报道明确表示，喝酒时间长达5年的人，患高血压的风险便会上升13.3%，喝酒时间长达10年的人，患病风险便会上升26.8%。
酒精进入人体内，会通过肝脏进行代谢分解，大量的乙醇、乙醚会随血流循环沉淀在机体各器官表层，间接导致交感神经过于兴奋，不仅会扰乱人体的血氧平衡，还会让血管急剧收缩。
建议高血压患者及早戒酒，才能更好的平稳自身血压值，降低血管所承受的收缩压力，预防动脉粥样硬化和脑梗等疾病，让血液更顺畅。
不管是啤酒、白酒还是葡萄酒，其中所含的酒精成分在一定程度上会刺激血管表层，不利于血压稳定。
想从根本上起到降低血压的目的，首先要将酒戒掉，然后在医生的建议下，定时定量服用降压药，大约持续2~3周的时间，病情就能有所稳定。
03事实上，血压升高还是降低取决于你喝了多少！
如果喝酒少于25克酒精，进入身体后，肝脏会分解血压会略有下降几个小时后，血压会在新陈代谢后恢复到正常状态，也就是说少喝酒会导致暂时的血压血压降，但不能起到降低血压的作用。
喝酒超过25克肝脏代谢酒精有一个漫长的过程，如果大量饮酒，肝脏的代谢速度跟不上，那么过量的酒精在血液中积聚，从而刺激神经物质引起心跳变化，喝得越多对血压的影响就越大。
04高血压诱因希望大家能避免：
肥胖：
肥胖是诱发高血压的关键因素，人体体重越重，就需要更多的血液来为细胞组织提供氧气和营养物质，随着血液循环量不断增加，动脉内的压力也逐渐上升，很容易让血压升高。
而肥胖容易引起心脏病、高胆固醇、糖尿病、关节炎和慢性肾病等多种疾病的来临，所以保持健康体重才能有效预防疾病出现。
长期精神紧张：
长期处于高度紧张的工作或生活环境中，也是诱发血压升高的主要诱因。人体若长期处于愤怒、焦虑、压抑、烦躁、惊恐等状态中，身体细胞会变得异常兴奋，会让血压持续上升，导致高血压出现。
过度熬夜：
在熬夜过程中，人体内的一些去甲肾上腺素等激素会异常分泌，心脏也会因此受到刺激，血管异常收缩血管壁压力越来越高，很容易形成高血压诱发冠心病、脑梗等疾病的出现。
养成早睡早起的好习惯，才能让血压更平稳，避免血压快速上升或下降。
结语：高血压是临床上，比较常见而高发的慢性疾病，血压在持续升高的过程中会给身体带来一些损伤，而高血压的出现有比较多的诱因，在日常生活中，要注意预防这些诱因避免高血压的出现。
只有人体的血压稳定下来，身体才能够恢复正常，避免受到不可逆转的伤害。高血压的预防可以从日常饮食和运动等多个方面来进行预防，比如平时避免吃高脂肪、高盐的食物，以清淡食物为主，每天适当的进行半个小时的有氧运动，都可以有效预防高血压。