网络普及让生活和工作极大便捷，但良莠不齐的健康信息也给人们带来许多苦恼，比如很多人担心的重要疾病“癌症”，大多是警示、告诫、反思、悲观的信息，正面的较少。这其中可能有癌症总量逐年增多、癌症至今不能治愈有关，但实际上，生活中不乏患癌症后，实现长期生存的例子，男女都有，他们抗癌的经历，可能就有战胜癌症的“秘诀”。
秦怡，年轻人不太了解，但稍上年纪的人不少知道，是著名艺术家，曾出演《铁道游击队》、《青春之歌》等多部影剧，德艺双馨，受到周总理称赞，并于年被授予“人民艺术家”国家荣誉称号。年1月31日，刚过了第个生日。
秦怡在44岁时确诊肠癌，医生预判并不好。但经过规范治疗，以及持续的心理调适，挺了过来，并重返工作岗位。但初次手术后，她的健康之路仍比较坎坷，还确诊过脂肪瘤、甲状腺瘤，胆囊切除了，累积动了7次手术。
这些数据和事例放在今天，已经是不小的奇迹了。因为有人确诊癌症后，自己先垮了，甚至挺不过手术后和放化疗期。作为普通人，通常是5个“癌症想法”。
1、希望从不得癌症。愿望很美好，但现实很骨感，因为科学研究表明，人人有患癌的机会，年龄越大几率越大，有遗传癌症因素的患癌几率不小。因为癌细胞是人体细胞在分裂中出错产生的，分裂次数多了，变异出错的几率就大了。年龄越大，所分裂次数越多，自然概率就上来了，遗传的因素中，有患癌易感条件，比普通人更容易患癌。
2、如果患癌了，能早点发现，早消灭。实际上，大多数癌症病人平时没有定期体检的习惯，癌症的发展是静悄悄的，即使有信号也被忽略了，导致发现了也是中晚期了。平时听得较多的有肝癌、肺癌、胃癌、肠癌等。
3、癌症希望能少开刀，以后也没有其他癌症打扰。发现癌症就要及时治，但此时身体已属于“易癌体质”，不止所患癌种有复发可能，其余的癌症也可能蠢蠢欲动。如果后续检查不及时，多次治疗的折腾少不了，就如同秦怡，初次手术后，还上过7次手术台。
4、经过抗癌治疗后能长寿。这与心态、营养、状态恢复、免疫力、生活习惯、遗传等因素密切相关。有的人自从开刀后状态就差了一些。
5、某天发现癌症消失了，这是抗癌道路上最激动人心的胜利了。但实际上，例子极少，大多数癌友是带瘤长期生存，或癌细胞休眠了，这已经相当了不起了。
那么，从这5条想法来看，秦怡每一条都不占优势，但活到了岁仍健在，目前与癌共处了57年。要知道，她患了不止一个类型的癌症，发现时医生判断并不好，多次手术，生活中并没有一帆风顺，至今仍属于易癌体质。她的秘诀，从报道看有4条：
1、患癌之后规范治疗，不放弃，不悲观，确定了科学的治疗方案，这个时候，个人的想法、亲属的想法和医生的想法要统一，治疗才有生存的希望，放弃治疗则是生存渺茫。
2、心态积极乐观，长期保持，这个应得益于那个年代的氛围，人人积极向上，昂扬，而且秦怡患病后，邓颖超大姐专门致信鼓励，是一个很重要的因素，哪怕后续多次手术，秦怡的心态也不悲观。
3、适时锻炼增强免疫力，坚持术后恢复锻炼，找到适合自身的方法，以步行为主，日行数千至一万步，长期坚持，为保证肌肉的力量和免疫力不下降太多，创造了条件。
4、饮食调理，严格自律，不挑食，不偏食，控油、控盐、控量，而且没有生活上的不良嗜好。
战胜癌症，在前沿上靠科研攻关，普通人在生活上靠调适和坚持，在癌症暂时不能治愈的情况下，让癌细胞、肿瘤消失并不现实。
但带瘤生存，与癌症长期共存是可以实现的，需要每个人根据自身条件，积极探索和坚持。而且，要戒掉偏激、悲观的想法，比如，用现在的目光审视秦怡抗癌之路，有人会认为她最大的优势是“钱”。抗癌没钱不行，但那个年代的艺术家，收入并不高，而且，现代有钱人患癌后仍活不下来，例子不少。所以，关键还是借鉴有益的经验，长期坚持。