高血脂是现代人患病较多的一种疾病，生活中血脂水平高也越来越常见，一提的高血脂，很多人认为这是肥胖人群才会患上的疾病，事实却不是如此，据研究表明，这种观点是完全错误的，很多瘦弱的人群也容易患上高血脂，高血脂与身体脂肪的含量有密切的关系，除此之外，还跟饮食和生活习惯有着密切的关系。
血脂高就是血液中胆固醇含量过高，在肥胖人群中频繁出现，但瘦弱人群中也有患上高血脂的，所以不能根据人的胖瘦来判断血脂水平的高低，有一部分肥胖人群身体的新陈代谢较快，能够把血脂保持在正常的范围。
除此之外血脂水平升高，血液变得异常粘稠，全身血液循环的速率变得较慢，甚至导致各个器官不能获取充足血液和营养物质的供给，引发脑梗、心梗等心脑血管疾病，危害我们的生命安全。
脸上出现3种“痕迹”，说明血脂偏高
1、脸上出现*色斑块
如果在短时间内手上或者是面部长了*色的小斑块，极有可能是体内的血脂水平过高，医院检查，控制好体内的血脂水平，避免高血脂的出现。
2、眼睛出现老年环
老年环是指眼睛黑色眼球周围出现了一圈灰白色或白色的环状结构，血脂水平过高眼角膜组织周围进行沉淀，形成这样的老年环，如果家里人或者身边朋友出现这种情况，需要及时就医。
3、眼周围出现*色瘤
很多人眼睛周围会出现一些*色的瘤，准确来说叫做脂肪瘤，这种米粒不大不小、不痛不痒，如果出现这样的*色瘤，需要控制好体内的血脂水平，极有可能是血脂水平过高引起的。
除了以上3种表现，以下5种表现也说明血脂偏高
（1）经常头晕
（2）食欲不振
（3）面部出油
（4）头发爱出油
（5）口臭
血脂高的人，注意：多做4事，血管干净了，血脂也乖乖回到安全线
第一、多喝水
想要控制好体内的血脂水平，首先要学会如何养护血管，在生活中能多喝水，加快身体新陈代谢的速率，促进体内的血液循环，喝水的时候可以吃一些胆海脂酸，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质排出体外，从而清理血管、稳定血脂，延缓血管老化硬化，降低心脑血管疾病的发作几率。
第二、活动手脚
手脚是身体的最末端，一旦血管出现问题，血液无法及时供给到手脚，将会出现手脚麻木、疼痛的情况，因此，在生活中多活动手脚是十分有必要的，不仅可以促进血液循环，还能减少血栓的形成。
第三、睡眠充足
保持充足的睡眠对于每个人来说至关重要，尤其是现在因为压力过大，经常失眠、熬夜的人群，长时间熬夜对于身体来说是十分不利的，不仅会给血管造成较大压力，还会影响脂类物质的代谢，因此，在生活中我们每个人都要保持充足的睡眠。
第四、减少糖分摄入
生活中经常吃一些高糖食物，使体内的血脂水平偏高，需要控制好血脂水平，一定要减少糖分的摄入，特别是像蛋糕、奶茶、糖果等甜食，给血管减轻压力。
