大蒜：大蒜大家都不陌生，有很好的止咳平喘功效，还能一定程度上预防癌症。大蒜中特有的大蒜素，可以很好的帮助身体预防癌症。现在很多人都已经意识到了大蒜的好处，多吃大蒜，还可以帮助我们身体降低血压，排出*素，促进身体吸收葡萄糖，从而起到预防衰老的效果。
山楂：山楂里含有的山楂酸、柠檬酸、*酮等成分，对于人体的血管有一定的扩张作用，能够减少血管内多余的胆固醇，降低人体的血压水平，对于预防高血脂也有一定的效果，可以用山楂片来泡水喝，帮助清理血管。
橘子：橘子里面含有大量的维生素c和葡萄糖等营养物质，多吃橘子，可以降低高血压的发生几率。特别是在应季的时候吃橘子，还可以有解*的作用，也就是可以帮助肝脏进行解*加快，身体胆固醇的减少，人体内的脂肪有所减少，防止动脉粥样硬化。
茄子：茄子属于比较大众的蔬菜，但是它的性价比非常高，因为茄子具有很高的营养价值，对于高血压的人群，适当的吃一些茄子，可以有效的排出身体内的多余钠元素，从而降低血压。人人都怕高血压，高血压却怕这3种食物，常吃，让高血压“低头”
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