提个醒,这4种食物是高血压的ldquo [复制链接]

高血压应该是很多人都比较害怕的一种慢性疾病，这种疾病在很多人眼里就是一颗定时炸弹，不单单会引发一系列的后遗症，很多时候还会导致我们出现心脑血管疾病，这种情况一般都是比较严重的后果，电视新闻中的想必大家也是经常看到的，所以高血压需要我们控制在一定的正常范围内~今天小编就教大家如何将血压降低的4种食物~

首先第一种食物就是无花果干，这种食物应该是比较常见的一种干果，我们平时就可以买到，这种干过具有很好的帮助改善便秘的效果，同时还能使人体降低对脂肪的吸收，这种干果中酶的种类很多，可以很好的清除血液中胆固醇的含量，对于高血压和高血脂都有一定的好处~

第二个不错的食物就是苦丁茶，苦丁茶中含有一定清热去火的效果我们平时没事的时候应该多喝一点，特别是喜欢喝茶的人可以喝一些，但是小编不建议大家喝浓茶哦，苦丁茶可以很好的起到降低血脂的功效，但是苦丁茶属于一种寒性的食物，建议脾胃虚寒的人还是要少量食用~

第三个非常不错的食物就是山药，山药被叫做长寿的蔬菜，所以我们平时要多吃一些山药，其中不仅没有土豆那样的淀粉，还具有非常好的多糖物质，对于我们的肠胃有一定的调理功效~小编建议大家可以每周吃上几次，可以起到很好的清血脂的作用，特别是上了年纪的人要多吃哦！

最后一种食物就是黑枣，这种食物是属于干果一类的，平时小编不是很常吃，但是黑枣中含有非常多的微量元素，对于我们的身体是非常好的，其中含量比较多的应该还是我们最需要的钾元素，可以很好的降低我们的血压，从而起到控制血压的效果，所以高血压患者一定要将这四种食物吃起来哦！