早晨起床头晕可能是你的血压在报警 [复制链接]

来源：人民网

血压清晨、夜晚变化规律

人体的血压在昼夜24小时之内不断变化。人体在日间较活跃，身体要消耗较多的氧气和营养物质，因此参与运输的血液量较大，血压会高一些。夜间睡眠时身体对氧气和营养物质的需求降低，血压会相应低一些。

如何预防清晨血压升高

高血压患者要经常监测和记录自己早晨的血压状况，从以下几个方面预防清晨高血压：

第一，对于已经患有高血压的人而言，合理服用降压药物，尽量选择降压作用能够覆盖24小时的长效降压药物。

第二，生活上尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

第三，老年人锻炼时间不宜过早。

第四，保证大便通畅，避免晨起后用力排便。