高血压是我们日常生活中最常见的慢性疾病之一，脑卒中、冠心病、肾功能衰竭以及其他动脉疾病都与它有关。为了让更多人了解高血压的危害，做到早筛查、早发现、早治疗。5月14日，我院内一科（心血管内科、消化内科）的医护人员们在门诊广场举办了义诊、讲座活动，现场近百人受益。
义诊现场，医务人员们免费为大家进行血压测量，悉心讲解如何识别高血压、高血压的危害以及高血压病人自我保健要点等健康知识。
同时由内一科袁伟主任为大家做了高血压知识讲座，袁主任介绍了高血压的诊断标准，降压目标值，并对高血压患者关心的20个常见问题做了讲解，让大家积极树立“戒烟限酒、合理膳食、适量运动、心态平和、充足睡眠”理念，提高预防和控制高血压的意识和能力。
什么是高血压？
在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。这个是诊室血压标准，家庭血压标准为收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥85mmHg。而持续的血压升高，会造成心、脑、肾以及全身血管的损害，严重时还可发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、主动脉夹层等危及生命的临床并发症。
如何预防高血压？
坚持运动：经常健走、游泳、太极拳等运动可预防和控制高血压。
限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压的患病风险，成人每天食盐量最好不超过6克。
减少摄入富含油脂和高糖的食物，控制体重。
戒烟限酒：吸烟有害健康。
保持愉悦的心情。
