高血压应该是现在比较常见的一个问题，越来越多的人会出现，已经不再是老年人的专属，不少的年轻人也会出现血压偏高的情况。我们都知道血压升高，对健康的影响非常的大，而有些人会出现低压高的情况，大部分认为它要比高压高更危险，那真的是这样吗？来了解一下。
低压高要比高压高更危险？
相信有不少的人，都有听过这样的话语，低压高更危险，但实际上它们的危险性都挺高的。我们正常血压值高压是在~90mmHg，低压是控制在90~60mmHg，不管是哪个值超出正常的范围都算是高血压，对健康都有所损害。
一般来说，人们出现高压的可能性会更大，所以相比而言，高压高比低压高还要危险。出现高压高的人群，多数都是上了年纪的人，是因为年纪增长后，体内的血管会出现老化的情况，那血管的负担自然会增大，出现高压高的几率也会增大，身体也比较容易发生意外。
然而出现低压高的人，大多都是年轻人，主要是因为年轻人的饮食以及作息的不规律，加上不良的生活习惯，还有过度的肥胖，就会增加血管的负担，容易出现低压偏高的情况，此时就要注意及时的调理，减少损害的出现。年轻人的身体相对较好，及时地做好改善的措施，身体恢复得也比较快，但一定要注意调理，若是不注意调理，使得低压一直处于高的状态，对健康的影响也是比较大。
总的来说，不管哪一个高，都属于高血压，对健康都有损害，在平时的生活中要注意调理，特别是高压高的人要重视。
血压升高后，最主要的就是控盐，所以日常的饮食中要注意少吃盐，也就是重口味的食物要少吃，如火锅、烧烤类，还有腌制类的食物，最好一口别吃。平时的饮食，也最好的是在家里吃，低盐、低油，减少盐分以及脂肪的摄入，减轻血管的负担，使得血压控制在一个匀称的范围内，对身体也好。
除了饮食的控制，还要注意运动，保证体重能够在正常的范围内每天一日三餐都正常吃，但是要注意少吃一点，一定不能喝酒，减轻对血管的负担。还要每天运动，可以做一些有氧运动，促进体内的脂肪燃烧，不仅能降低血压，对于血脂也是有一定的控制，让血管更轻松的运作。
每天还要避免出现过多的情绪波动，特别是血压高的女性要注意，容易有大喜大悲的情况，对血管不利，会刺激血管，使之受损异常，还是要注意控制好自己的情绪。对血压也是有促进的作用。
血压偏高是现在的普遍现象，不管是年轻人还是上了年纪的人，都应该引起重视，因血压偏高引起的各种问题，对健康的损害也不少，所以在日常生活中，要注意及时的调理自己的生活习惯，减少对身体的影响。
