高血压指的是人体的血压值超过正常水平从而出现一些身体上的不良反应，高血压的出现也给很多的患者带来了很多身体上的疾病严重威胁着患者的健康。
它可以说是人类身体健康的“隐形杀手”，我们国家成年人高血压发病率高达20%~25%，所以说大家应该要积极管理高血压，预防出现严重问题。
而高血压的出现与多种因素有关，当然与饮食也有密不可分的关系，若在饮食方面不注意，很容易诱发血压升高，对血管造成强烈刺激，甚至出现血管破裂的现象。那么高血压的早期症状都有哪些呢？
高血压的早期症状
头痛
头痛是高血压常见的表现之一，常发生于后脑勺以及太阳穴部位，同时高血压的朋友也会伴随着头晕的症状，蹲下后站立时头晕的情况，会比正常人更加明显。
心悸气短
心悸气短也是比较常见的，高血压的情况会引起心肌肥厚、心肌梗死、心脏扩大以及心功能不全，而这些情况均会引起心悸气短的症状表现。
肢体麻木
除此之外，高血压引起的常见症状表现还有肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。
绿茶是高血压的“加速剂”？
生活当中很多人认为喝绿茶能够帮助调节血压，但也有人认为过量饮用绿茶容易诱发血压失控甚至加重病情，那么针对于此说法具有科学依据吗？
绿茶含有维生素等营养物质，能够增加身体对水分的摄入量，增强新陈代谢，排出身体内有害物质，对高血压患者来说可以放心饮用绿茶。
并且喝绿茶也可以补充水分，这也增加了自己的饮水量，多喝水也能够快速帮助有毒物质排出。
但是要注意不能喝浓茶，因为浓茶当中所含有的咖啡因是非常高的，咖啡因摄入过多可没有什么好处，甚至会影响血管健康。
医生呼吁：想要稳定血压，这四种水请少喝
1、高汤
在生活当中很多人喜欢喝各类高汤，比如骨头汤，鸡汤等滋补汤品，这些汤虽然营养价值高，但并不适合高血压人群饮用。高汤中的油脂和嘌呤含量非常的高，不仅会导致身材肥胖，还会直接影响人体健康。
2、咖啡
咖啡中含有咖啡因，不仅容易让血管过度收缩或扩张，甚至会增加心跳的速度。高血压患者常喝咖啡，容易让血压更不稳定。
如果血压控制在合理范围，是可以适量喝咖啡的，但如果血压波动性较大，就不要再喝了。
此外，高血压的患者需要控制心率，心率至少要控制在每分钟70次以下。若心跳越快，心肌耗氧量越多，心脏负担会越重，易加重心脏损害。
、酒
高血压患者应避免各种酒精饮料，尤其是白酒。白酒中的酒精进入体内后，会转化为乙醇，可以使血压升高。对于一个健康的人来说，饮酒后，血压会上升，但一段时间后会下降。但是对于高血压患者来说，如果大量或经常饮酒，血压会频繁波动，引起一系列并发症。
4、碳酸饮料
虽然碳酸饮料的味道好，但经常喝碳酸饮料容易加大患骨折的风险，对于钙、磷等代谢也会产生不利影响。
长期喝碳酸饮料容易让身体肥胖，而肥胖就是慢性病的诱因，容易升高血压，经常喝碳酸饮料，容易出现肠胃疾病，也不利于控制血压值，甚至会加大患心肾疾病的风险。
绿茶中含有哪些营养元素？
绿茶中含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近00种成分。
能清除自由基，抑制脂质过氧化，维持细胞正常代谢，抑制细胞突变和癌细胞分化，预防辐射损害，改善造血功能和保护血管。
尤其是维生素的含量较多，有人测定，每克绿茶中维生素C含量高达毫克，比白菜高出7倍，比香蕉高10倍。
维生素B1含量比苹果高6倍。维生素A的含量比鸡蛋高2倍。可见，茶叶是一种富含维生素的美容佳品。
阅读延伸——多喝这4茶，血压慢慢稳定
槐花茶
有很多的人在日常生活中也非常喜爱喝槐花茶，就说喝槐花茶，对于降低血压也具有一定的辅助作用。
因为它能够有效的帮助收缩血管，排出血液中堆积的毒素和垃圾，减轻血管的负担，血压或许也会慢慢的进入到平稳的状态。
玉米须茶
玉米须也就是玉米吐出来的花丝，将其清洗干净且晒干后，除了可以止泻止血、利尿养胃之外，还有一定的降血压的功效，可以辅助和缓解因肾炎引发的高血压症状。
陈皮茶
在日常生活中，可以坚持喝一些陈皮茶，能够帮助起到极强的养生效果，而且还能够帮助清除血管中的毒素垃圾，降低血脂水平，所以坚持喝一些陈皮茶，有助疏通血管，稳定血脂，远离心血管疾病的情况，预防中风的问题产生。
杞茶
枸杞的功效太多了，比如养肝明目、延缓衰老等，因此很多人都喜欢用枸杞泡水喝。
枸杞能促进血液循环，可在一定程度上预防动脉硬化以及减少肝脏内的脂肪堆积，因而适量喝些枸杞茶对稳定血压还是很有帮助的。
