福建白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_5774257.html粥汤水温度篇笔砚狂魔：一个素菜一碗肉汤，这种搭配吃下去肠胃太舒服了。南楼先生：瘦人多练，多睡，多汤水。胖人多练，适当睡，少喝汤。胖人杀手：汤、糖、躺、烫。四大因素热汤、高糖、老是躺、喝热烫水。反过来，瘦人反而应该多汤、适度糖、多躺、多喝热烫水。都是反着来的。很多时候，饮食上身体舒服了，但脾胃什么的却负担重，都受不了。所以，吃什么要根据自身实际客观需求来。本身大胖子、肚子也大，天天无汤不欢，那就危险了。允许的话，最好一年无汤。本身瘦或弱，还不爱喝汤那也危险了。笔砚狂魔，你现在要控制适度，肚子完全没了，再无所顾忌喝汤。不然容易一身巨肉、又肥又大、力气刚猛、但动几下就喘，并且容易疲劳那就完了。笔砚狂魔：是这样的，以前瘦的时候完全不爱喝汤，水都不喜欢喝，现在还好，喝点汤更感觉舒服。多谢指正！楚玄：这个胖人不能喝热烫水的原因是什么？另外大米粥，小米粥，是不是也属于汤水，胖人也得少喝。喝热汤容易疲劳？为啥呀？南楼先生：胖人体内废水多。脂肪水份大。本身水湿重，代谢水湿过程会不舒服，口干舌燥，这个时候需要喝一点点温水。一点点就好。作为引头，引水湿出体外。但如果求舒服，就喝热汤，喝完是舒服了，但只是很舒畅的把热汤那点热气和水代谢出去。核心水湿模式没动。就是把身体用来代谢核心水湿的能量，借助热汤释放出去了。代谢水湿能量一启动，身体会不舒服。如果扛住不舒服，适度温水，锻炼，就进入正确循环。如果想要舒服，就喝热汤、热水，这样代谢水湿能量被化解，人舒服了，核心还是老样子。人的体温37度左右，正常摄入水的温度，在30～37度之间，身体感觉无异常，为健康人群。只有感受风寒时，才适合微烫的水、粥汤等。阴阳周转，都是拧着来的。关东大马刀：先生，我一直口干舌燥，一直以为是阴虚比较严重造成的呢。我觉得不是练过量导致的，是身体体质有问题。南楼先生：与习惯有关。比如，喝太烫的水。关东大马刀：哦。对，喜欢喝比较高温度的水。怕凉。南楼先生：实际你身体里是凉的。关东大马刀：对，肚子总是凉凉的。南楼先生：要用微温37度左右的水，慢慢化开才好。关东大马刀：好，以后改这个习惯，先生又说了一个关键问题。南楼先生：就这个道理。这是好多养生的误区。不能喝冰水，也不能喝热水，要喝37度左右的水。楚玄：今天先生解惑，我把我肥胖的原因找到了，我每天早上要么大米粥，要么小米粥。南楼先生：是的，其实好多废水堆积。泰羊小飞：烫脚水热合适不？洗澡水热合适吗？南楼先生：都一样道理。除非你受寒了，需要热水去寒。否则……呵呵了。楠娃万福：先生，不到3岁的小孩肺热有痰，积食，脾胃虚弱，怎么调理啊？吃东西一点不注意就会发烧。南楼先生：娃体内有积寒。推拿可解，小儿推拿。楠娃万福：这种情况一般多久可以调整过来，现在刚刚开始做推拿。南楼先生：看师父水平，厉害的一次，垃圾的就不好说了。内脏脂肪篇和风畅日：瘦还具爱喝汤......南楼先生：这种体质，是内脏脂肪高，更加要命。和风畅日：脂肪瘤嘎嘎的好几个，练不下去，一天不离茶水。天外客：甜食、汤、热水、睡得多我全占，但我还是胖不起来。南楼先生：你有脂肪肝。天外客：哈？脂肪肝（我这么瘦）？南楼先生：是的。瘦人好多有脂肪肝的。天外客：怎么破？先生，我看我这么瘦从没想到脂肪肝上去。南楼先生：慢慢放松练。天外客：瘦的人内脏脂肪影响人体气机正常生发了？南楼先生：不是，基因问题。天外客：那可能真的是，我家里人肝这块好像确实都不怎么好。自在门主：那我适合这条，多喝汤、多休息、多喝热烫水、甜食和主食类一直比较喜欢。有一点不太懂，为啥瘦人要多喝热烫水？因为里面的热气吗？瘦人也有水湿，但更主要的是气虚、体寒，所以要热气来催动一下？南楼先生：你内脏脂肪多。好多人是内脏脂肪高，咱们还有一个男同学也是的，瘦……内脏脂肪爆棚。自在门主：真的呀哎呀，我就说，怎么每次称体重，比肉眼感觉要重10斤左右。我爸妈好像都是脂肪肝。南楼先生：内脏脂肪高的人，体味重、口臭、苦闷、性格习惯怨天尤人。体味重的，五米以外就能闻到。体味还好，可怕的是病气冲天。自在门主：先生，我是不是内脏脂肪很严重？南楼先生：说的就是你！内热积聚、经络瘀堵、阴阳不和！情绪不是喜欢憋闷着就是喜欢叽叽喳喳，一惊一乍的，气机无法调和沉稳。所以说很多时候，一个人的情志思绪不一定来源于你自己，而是你的身体，身体气机周转时的淤堵状况。所谓的打坐能定住，不就是人一身气机梳理条达、阴阳合和，清气上升，浊气沉降，一念不生的状态嘛。自在门主：瘦子+内脏脂肪，夏天穿厚实点，能解决点问题吗？只能练是吗？南楼先生：是的。锻炼！锻炼！！锻炼！！！自在门主：嗯嗯明白啦，谢谢先生。天外客：脂肪太多身体负担是重，这个好理解。雪岭宫主：先生，有没有碰到身上自带香味的人？南楼先生：没，都是化妆品腌入味的。天然香的，小女孩有。但一恋爱，找对象，就没了。雪岭宫主：好像成丹的人会有丹香？南楼先生：狗屁，你知道那是不是他熏的、腌的。天天喷香水，腌个把月，什么都不喷，身上也有股香味。还有一种，不吃菜，就吃各种鲜花瓣，吃到蹿稀……然后，身上也有香味。想把自己搞香，方法太多了。阴虚体质篇阿十甫寸：（通过有效的锻炼）感觉过年到现在，自然瘦了十来斤。过年那阵吃的多，多斤，现在多了，少吃宵夜少喝酒，日常坚持锻炼的成果。巡山乾妖：先生，我是嘴唇老起皮，一喝水就小便频繁。南楼先生：内寒外热，阴虚?。巡山乾妖：阴虚也是靠锻炼吗？南楼先生：嗯。（注：上篇有阴虚体质相关内容）养生辩证：感冒发烧与少阳症二柱子：胖人除了少躺，也应该少坐吧？南楼先生：多跪坐，多溜达。胖人也不适合一下子跑步，要学会慢慢溜达走，类似逛街那种，走几个钟，走到全身发热。途中喝水要小口抿着喝，润润嗓子就好了。走完，回来，花半小时摇胳膊，或是云手，然后上床睡觉。会睡很香，很沉。瘦人就是要练，那种柔和的轻量运动。丰丰雪心：四*俱全。特别喜欢喝热汤。看来要控制。南楼先生：所以你容易疲劳。丰丰雪心：咋知道我容易疲劳的？确实是。最近心跳特别容易加快，是否也是代谢原因？南楼先生：天气热了，心率高正常。曰曰月月：我这脑子要多练，一看见烫字，第一反映是烫头......府前街门外
长街门外，清茶三两盏，修枝罚茎觅根。
迎来送往，落地践行，此地为归处。
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