问：父母都是高血压，我就一定也是高血压吗？
答：高血压是有遗传倾向的疾病。父母有高血压，或父母很早（如50岁前）就发生高血压的，孩子发生高血压的可能性大，但具体是否会发生，还取决于生活的环境。
从遗传方面考虑，高血压属于多基因遗传，就是说，很多基因都与高血压有关系。
但对一个人而言，具体是哪个基因起作用，并不是很清楚。有可能是在很多个基因都存在问题的基础上，与环境因素共同作用下导致了血压升高。有另外一种解释，一家人生活，吃饭、活动等都有相似的行为方式，也就都可能有某种疾病的倾向。比如，父母不爱活动，孩子也就不愿意活动；父母做饭做的咸，家里人吃饭就都咸。我们也很容易见到，一家人越长越像，都比较胖。其实这就是环境的影响。因此，家长一定要懂得防病的一些基本知识。自小就培养孩子健康的生活方式。现在有研究表明，即使有高血压的家族史，但如果生活上加以注意，完全可以战胜基因，不得高血压。
预防高血压首先要维持正常体重。肥胖者体重减轻10公斤，收缩压可下降5~20mmHg。
限盐是预防、治疗高血压重要而有效的措施。限盐（食盐6克/天）后，收缩压可下降2~8mmHg。每人每日食盐量应在6克以下。
吸烟、长期过量饮酒（白酒≥２两/天）者易患高血压，改掉不良嗜好可有效预防高血压。
长期精神紧张、情绪不良、压力大、生活不规律、睡眠不足会使交感神经兴奋，从而升高血压。学会调整情绪，保持规律生活习惯都可以有效预防高血压。
其他与高血压有关的因素还包括体力活动不足、空气污染等，避免或改善这些因素都可以预防高血压。
其实，总而言之一句话，健康的生活方式可以战胜不良基因，预防高血压。
“阜外说心脏”入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单
“阜外说心脏”，采用网络直播、微视频等方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。经国家心血管病中心推荐，卫健委宣传司评选，“阜外说心脏”系列节目入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。
每天一个微视频，望能助您心血管健康。
欢迎
