目前我国人群高血压的患病率仍呈升高趋势。近年来，我国高血压患者的知晓率、治疗率和控制率有了明显的提高，但总体上仍处于较低水平。统计表明，高血压不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也都患上了高血压。那么年轻人究竟是因为什么原因，年纪轻轻就患上了高血压呢？
不过和老年人发生疾病的因素不同的是，年轻人出现这种疾病往往是和他们平时的一些不良生活习惯有关系，像经常熬夜，压力过大等情况都是会让年轻人患上高血压的。年纪轻轻就患上高血压？5个“大忌”，看看你有没有？
高盐饮食：有关一天的盐分摄取量，男性以不超过9.0g、女性以不超过7.5g为目标，有些地方口味偏辣，还有些地方是偏咸，这样时间长了之后容易导致血压不稳，易患高血压。平时口味比较重的人要多注意自己的饮食，尽量清淡些。
抽烟喝酒：有1/10的男性高血压患者嗜酒成性：高血压患病的症状并不明显，因此被称为无声的杀手。随着血压的不断升高，也大大增加了心血管疾病的发病率。另外，血压的长期升高还会诱发中风、心肌梗死、心力衰竭、失明及慢性肾病的并发症，这些疾病给社会和家庭都会带来沉重的负担。
压力过大：随着社会压力不断增大，生活压力也不断增大，从而容易导致年轻压力过大，导致失眠、抑郁等。这样就会导致内分泌失调，从而导致人体血压的不稳定，不断的升高。平时生活在大城市的人压力较大，自己要注意适时释放压力，保持好情绪。
熬夜：正处于事业上升期的年轻人们，每天的平均睡眠时间达不到六个小时，这类人群出现高血压的概率是正常人的一倍以上。因为交感神经得不到充分的休息就会导致血压升高。如果是失眠会进一步导致情绪上的焦虑烦躁，也是导致血压升高的重要因素。
暴饮暴食导致肥胖：
肥胖的人特别多，并且肥胖容易造成很多疾病的风险，比如：糖尿病、高血压、肾脏疾病等。并且，肥胖的人都特别能吃，同时喜欢重口味的，这就给高血压有机可乘了。身材肥胖脂肪堆积在身体里面，血管变得比较硬，而且身体代谢也会出现异常情况，这样就容易造成血压升高。
