牛奶和豆浆是最常见的早餐饮品。但是到底喝啥对女人有好处呢？赶紧听听梅子大家给大家讲解一下这两者各自的功效，以及带给女人的不同的好处吧。
1.喝牛奶加快新陈代谢
牛奶中有多种维生素，而且牛奶中含有的乳清还可以消除黑色素，使皮肤变得光亮，让你的皮肤变得更加健康。
2.喝牛奶改变女人的身材
身材好能给人很好的第一印象，并且女士更加追求自己身材的完美。牛奶中含有相当丰富的动物蛋白跟脂肪，而这两者是女士完美身材必不可少的条件。经常喝牛奶会使人的体内油脂率渐渐变少，从而身材变好。
3.喝牛奶的女人骨骼好
钙元素是人体内环境不可缺少的一种元素，尤其对骨骼的发育及其重要。因此常喝牛奶可以及时补充体内不足的钙元素，使骨骼变得健康，不容易得骨骼疾病，尤其女人过中年以后，骨质开始疏松，补钙就变得极为重要。
4.喝牛奶不容易长痘痘
任何年龄的女性，都容易被一个问题所困扰，那就是皮肤问题，容易长痘。长痘主要是因为皮肤自我调节能力不够，而现代人的饮食和作息又非常不规律。而牛奶的功效就包括增强皮肤的调节能力，使恢复速度变快，减少毒素累积，从而减少痘痘。
经常喝豆浆的女人
1.豆浆使人变得聪明
豆浆中含有多种对人体有益的元素，其中含有的硒元素、维生素E、维生素C，有很强的抗氧化功能，所以可以保持大脑活力，不容易老化，因此而聪明不迟钝。
2.豆浆促进肠道消化
豆浆中含有丰富的“植物纤维”，对于肠胃蠕动有很好的作用，促进消化，减少体内废物的累积，使肠道变得健康又干净，从而不会产生便秘的情况，让人摆脱便秘这个烦恼。
3.喝豆浆有助于控制糖尿病
豆浆中含有大量微量元素，它可以有效控制糖尿病。大量的纤维素能够防止糖分摄入过多，所以这也是保持身材的一种办法。不仅如此，还可以消除身体浮肿。而抗盐钠物质可以控制体内钠元素含量，因此对高血压有很好的辅助治疗功能。
4.喝豆浆可以保持年轻
异黄酮是女性体内及其重要的雌激素的一种物质，而豆浆中就晗宇这种重要物质。对于女人来说，这种物质必不可少，所以喝豆浆可以使体内激素物质不足的缺陷，因而解决激素水平下降带来的各种问题，使人体始终保持良好状态。
梅子总结：最后要说，牛奶和豆浆都有各自不同的功效，给人体带来很多好处。但是两者并不是不能同时饮用，相反，同时饮用还会带来更多的好处。两者相互促进，使人体变得更加健康。
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