北京那家白癜风医院最好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/高血压作为一种常见的慢性疾病，一旦确诊血压高之后，后期都需要通过服用药物，严格控制饮食和生活习惯，来稳定血压水平，而确诊高血压之后，也会给患者的生活，带来非常大的影响和负担。
高血压作为一种常见慢性疾病，也是我国患病率第一的心血管疾病，其实这与平时不良的饮食生活习惯有很大的关系，随着生活水平的提高，饮食种类多样化，如果摄入过多的高脂肪食物，不注意休息，熬夜、失眠都会增加患有高血压的风险，所以在平时一定要注意预防高血压的出现，首先我们谈一谈高血压的前期，有哪些具体的代表性表现？
1、头晕、头痛、情绪易激动：
这是高血压发现初期，最常见的一种表现，很多人会出现头晕、头痛，情绪激动，而且还会出现反复头痛的感觉，情绪容易激动易怒，难以自制。
2、注意力不集中、精神紧张：
高血压发生早期大多会出现注意力不集中，精神紧张的情况，做事总是容易犯错，也会有疑神疑鬼的情况，这都是患上高血压的表现，精神过度的紧张，这个时候应该及时做好血压测量。
3、血压是忽高忽低的：
一般正常情况下血压都是比较稳定的，但是劳累的时候血压升高，而休息以后血压又变得正常，这也是高血压的前期，这种飘忽不定的血压，也是前期高血压发生的信号，这个时候应该及时测量血压水平。
4、肢体出现麻木：
肢体麻木，也可能是高血压的发生信号，大多在手指脚趾部位，麻木的时间有长有短，而且皮肤也会出现肌肉紧张、酸痛的感觉，也有一部分人会出现手指不灵活，这个时候应该提高警惕，及时控制和治疗。
5、耳鸣：
耳鸣也是高血压症状的表现，耳鸣不间断的出现断断续续，但是在得到休息之后，耳鸣的声音会有所缓解，这个时候应该及时做血压的检查。
6、失眠
/p>
患有高血压的患者前期，都会出现失眠的情况，更多的还会出现入睡困难，明显要比以前入睡时间延长，躺在床上总是睡不着，醒的时间也早，这个时候还会出现做噩梦，容易被惊醒，这些都是高血压症状的表现。
关于高血压，常见的这5个“误区”，看你有没有中招呢？不妨了解
血压正常就停药
有很多高血压患者认为，吃完降压药之后，就能够把血压降到正常水平，意味着高血压病就能够治疗好了，可以随便的停药，殊不知，这种想法是大错特错。
血压高的人群，在吃药一段时间之后停药会再次升高，而间歇性的用药，更容易引起血压波动，对大脑、心脏、肾脏等器官，都会造成一定的损伤。
而且目前仍未找到根治高血压的最佳治疗手段，所以对于高血压患者来说，一旦患有高血压问题，后期都需要通过服用降压药，来稳定血压水平，平时也要及时监测血压情况，根据医生的建议和遵嘱，才能判断是否减少用药量。
血压降得越快、越低越好
很多人认为吃完降压药之后，血压降得越快越低越好，其实高血压的治疗应该缓慢的进行降压速度过快，反而会导致高血压患者，出现不适引起头晕，血压降得太低，也会导致大脑血流灌注不足，诱发脑卒中，所以对于降压治疗一定要循序渐进的进行，不可太急。
老年人血压高没关系
在很多中老年人的认知当中，认为老年人血压稍微高一点，是正常的，这就导致很多中老年人患者，没有办法得到正确的诊断和有效的治疗。
事实上高血压的诊断标准，并无年龄的划分，对于65~80岁之间的健康老年人，只要能够接受耐受治疗，收缩压超过毫米汞柱，就应该开始进行药物治疗，来稳定血压水平。
无需改变生活方式
很多患有高血压的人群认为，只要平时按时服药，遵从医嘱，无需改变平时的生活方式，就能够有效地稳定血压水平，事实上这种想法也是错误的。
其实关于高血压的发生与多种因素有关系，比如经常吸烟喝酒，过度肥胖、钠盐超标，低钾饮食、体力活动不足，长期精神压力过大，这些因素，都会诱发或者加重高血压病情。
所以对于患有高血压之后，不仅要遵从医嘱，按时服用药物，也需及时的改变饮食生活方式，才能够更好的稳定血压水平。
频繁更换降压药物
对于有些患有高血压的人群，在服药之后，几天不能及时看到效果，就会要求医生及时更换降压药物，让血压得到有效的控制。
但事实上多数长效降压药物，需要连续服用2~4周，才能够充分发挥降压效果达到最大的疗效，所以患有高血压的人群，在服用药物期间，一定要遵从医嘱，服用一段时间之后，根据血压的稳定效果，再评估降压功效，不可私自更改药物。
稳定血压水平，还需做好以下几件事：
1.坚持运动
“生命在于运动”，生命不止、运动不停，坚持运动锻炼，更有助于增强抵抗力，免疫力提高身体素质，对于患有高血压的人群来说，一定要养成坚持运动锻炼的好习惯，更有助于促进脂肪的燃烧消耗，将体重控制在范围之内，也能够有效的稳定血压水平。
2.坚持吃药
在确诊患有高血压之后，一定要及时改变原先的饮食生活习惯，还要遵医嘱，按时规律的服用药物，才能够有效的稳定血压水平，降低高血压并发症的出现。
3.坚持饮食清淡，避免辛辣油腻食物
对于高血压患者来说，平时一定要注意清淡饮食，均衡摄入，多吃新鲜蔬菜水果，尽量远离高盐，高脂肪，高油腻的食物，这些会导致血压波动，也会引起糖尿病以及高血压多重并发症，不利于血压的稳定。
关于高血压的问题，大家是否还有需要补充的？欢迎在下方评论区留言分享。
