治疗白癜风有效方法 http://m.39.net/pf/a_6113618.html高血压是心脑血管疾病的重要危险因素,被称为影响人类健康的“无形杀手”。5月17日是世界高血压日,为提高市民主动防控高血压的意识,为高血压患者提供专业指导,当天上午,医院开展“知晓您的血压”为主题的健康咨询义诊活动,吸引了不少市民前往参与。
血压升高应及时就诊规范治疗
免费测量血压、专家免费提供专业咨询服务、高血压用药咨询、免费发放高血压预防及诊疗手册等宣传材料……现场,市民们有序排队,填写资料、测量血压血糖、咨询专家。
“防止心肌梗死、脑梗塞、脑出血、肾功能衰竭等恶性心脑血管事件发生,控制血压是重要一环。而及时监测血压则是发现高血压的重要方法。”该院心血管内科主任医师张小勇介绍,有相关数据调查显示,我国现有高血压患者大约3亿人之多,常见于中老年人,但近些年也有年轻化趋势。
当高血压出现时,不同人有不同的感觉,“通常来说,头部的感觉比较明显,常见症状包括头晕、头胀、脸红及浑身乏力、反应迟钝等,但也有不少人在高血压早期没有任何感觉。”张小勇指出,有些人血压稍高一点就反应明显,也有人血压已经升高到一定程度,但没任何不适。有的患者以为没感觉就不需要治疗,这是错误的。等到有明显症状才重视,往往此时出现心肌梗死、脑出血等严重后果的几率也更高。张小勇指出,是否应该开始接受治疗应该由患者的血压水平、并存危险因素及合并临床疾病等综合评估结果而定,而不是患者自身是否感觉到有明显症状,“也就是说,血压升高就要及时就诊,即便没有明显不适感,但高血压对身体的损害可能已经形成。”
防治高血压要低盐低脂饮食
“医生,什么时候测量血压比较好?”“血压高的话,日常饮食需要注意什么?”早几年,市民潘先生时不时感到头晕,测量血压后得知自己患上高血压,之后一直有自行吃药,但没有正规地看过医生。当天上午,潘先生与妻子伍女士来到了义诊现场咨询医生控制高血压的方法。伍女士告诉记者,潘先生虽然不吸烟也不喝酒,但喜欢吃肥肉等高脂肪食物,体型也偏胖。
张小勇介绍,高血压的病发与遗传基因、精神与环境因素、年龄、生活习惯等多方面都有关系。高血压患者需从饮食、运动及生活习惯等多方面入手,全面控制血压增长。
“高血压患者要定时定量,不应暴饮暴食,每天食盐摄入量控制在2至6克,以清淡素食为主,少吃榨菜、皮蛋、酱菜等含钠盐高的食物；少食或不食动物脂肪和胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏等。
“宜低脂肪、低胆固醇食物,如瘦肉、鱼类、豆类以及豆制品以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果。”张小勇介绍,总的来说,防治高血压,饮食原则为少食多餐、少盐多钾、少荤多素,此外要戒烟限酒,做适当的有氧运动,如步行、跑步、游泳、骑自行车、打太极拳以及保持情绪的平和。
采写:记者 钱敏敏 通讯员 彭可明
本文来源：清远日报
