当心！常吃维生素C容易患肾结石
专家经过最新研究发现，经常服用维生素C泡腾片的人，尤其是男性朋友，患结石的几率要增加1倍以上。
专家经过对2.2万名中老年男性，长达11年的跟踪调查发现，每天服用1000毫克以上维生素C的男性朋友，患肾结石的几率占3.4%;而不服用维生素C的男性，患结石的几率只有1.8%。
专家解释说，当人体服用维生素C后，有些药物被吸收后会以草酸盐形式随尿液排出体外，但没有排出的草酸盐恰恰就是形成肾结石的主要成分。
专家提示，不管是男性还是女性，每天服用的维生素C含量不得超过1000毫克，因为，一片维生素泡腾片就达到了服用量，如果再服用其他维生素药物的话或服用大量水果，就会服用过量。所以，每天食用水果较多的人，根本不需要补充维生素C，更不要服用多种维生素C含量高的营养充剂。
另外，还有文章指出：维生素c吃多了当心患动脉硬化。大家不妨也关注一下这个问题。
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