当心！五种压力最易引发暴饮暴食
当人感到压力的时候，通常会通过吃来缓解。因为处于压力状态的你，会分泌一种皮质醇激素，它会触发你对高热量食物的渴望。所以说压力是引发暴饮暴食的一个重要原因，下面就是5个因压力而暴饮暴食的情况，你一定要当心哦!
1、当你与家人朋友产生矛盾时，你就可能就会因为压力暴饮暴食。
与家人朋友之间产生矛盾是常见的问题，这时候，你应该换种方法来发泄，做做运动、散步，以及尽早解决矛盾。
2、当你工作有问题时，你就可能因为压力暴饮暴食。
现代人的工作压力都很大，很多女性都是通过吃东西来缓解压力的。想吃东西缓解压力可以，不过就只能让自己吃沙拉、水果这些健康的食物。
3、当你被噪音包围，你可能就会因为压力暴饮暴食。
一间大学的研究人员组织了34名女性在一个大房间里参加一项测试，那些没有解决掉噪音的女性比起那些可以的要多摄入两倍卡路里。这种情况你想停止暴饮暴食，你最好带一副耳塞。
4、当你在节食，你可能就会因为压力暴饮暴食。
那些试着去减肥的女性都会时刻关注她们能做什么，不能吃什么。结果就是她们因为禁食而获得压力。这种情况你想停止暴饮暴食，你最好稍稍放纵自己去吃东西，当然不是完全而是一点点。
5、当你在怀孕的时候，你可能因为压力暴饮暴食。
怀孕期的女性因为肚子里的宝宝加上家人的敦促关系，变得有压力，从而暴饮暴食。这种情况你想停止暴饮暴食，最好多摄入维他命C和叶酸。
综上所述，压力会引发暴饮暴食，大家要当心以上5个导致你暴饮暴食的原因。当你因为压力想吃东西的时候，不妨选择胡萝卜和鹰嘴豆泥，这些食物都会给你提供你所需能量，帮助你避免暴饮暴食。
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