北京中科皮肤病医院喝酸奶的一些好处
酸奶不仅可以增加我们人体所需的营养成分，调节肠胃功能，还可以对我们的骨骼健康大有好处。酸奶是通过牛奶发酵制成的乳制品,大多数人都认为酸奶适更合于作为早餐的甜品。这不仅是因为它独特的味道和口感,而且还是因为酸奶对人体健康有许多益处。
1.营养元素
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酸奶中含有丰富的维生素,不仅如此,酸奶中还含有钾,磷,核*素,碘,锌等营养物质。这对人体健康以及加强人体的免疫系统是非常重要的。
2.减肥/p>
酸奶还能起到减肥的作用,酸奶中含有的钙通过触发脂肪细胞可以产生较少的皮质醇,它可以减少因腹部松弛所积累得脂肪,从而达到减肥效果。换句话说,酸奶中的钙的摄入量有助于身体燃烧体内脂肪,而非储存它。
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