现如今，提到三高，大家已经不再陌生，家中有三高的人，十分常见，以高血压来说，就中国进行分析，人数已经达到5亿，目前仍然以每年万的速度增长。或许你也是其中一个，但是并不知道。而对于很多老年人来说，医院请医生帮忙测量一下。也有一些人会自己买来仪器，自己检测，做到心中有数。看着测量出来的结果，很多人并不知晓，以血压来说，是不是高血压呢？告诉你实情。
如果测血压时，测出，已经算是高血压了，收缩压在90—，舒张压在60—90，的血压已经超过了规定范围。甚至一些人测量血压时，达到了，显明处于非常高的状态下，更不用说极端的的血压了。
血压升高，危险是非常大的，一些并发症会随之而来，例如对于心脏的刺激非常强，伴随着血压升高，会影响到冠状动脉，促使动脉出现了硬化，此时一些人因为严重，会使得心肌面临缺血、缺氧等，心脏方面的疾病会随时出现。
对于大脑的刺激也是非常强的，大脑血管会面临硬化，随着血压升高，会出现了破裂的情况，大脑中一下子涌入了血液，对于正常的大脑组织也是有损伤的，一些老年人，会因为突然升高，面临了梗塞。
结合肾进行分析，会发现该部位会因为血压升高面临衰竭，是因为血压升高太快，会引起异常，导致并发症越来越严重，影响到正常排尿，小便能力下降，排尿异常等，向更坏的方面发展。
可见，当血压升高的话，影响危害实在是太大了，合理的进行预防保健显得尤为重要，那么需要做什么事情，进行改善呢？在日常生活中，一定要限制食盐的摄入，食盐吃得越多，影响越大，清淡饮食最好，严重控制好食盐，每天不要超过6g。
很多人面临这个问题，是因为饮食不当，暴饮暴食、过度偏食，这种不科学不合理饮食方式，会导致血液代谢面临糟糕状态下，血管发生硬化，胆固醇会慢慢升高，都是需要引起注意的。
对于成年人来说，是因为久坐的影响，久坐的话，将会导致身体积累非常多的脂肪，脂肪堆积越来越多，身体处于肥胖状态下，往往是血压高的前兆，结合日常观察，不难看出，肥胖的人，出现这个异常的概率更高。
做到戒酒是很有必要的事情，不喝酒、不酗酒，以免酒精对于血管的刺激，这样的刺激越强，会导致血压升高越快，带来的影响也越大，做到戒酒，可以帮助避免远离这个麻烦。
保持一个平和的心态，不要悲观，也不要一直很紧张，过于紧张的情绪，对于身体影响也非常大，情绪得不到调节、释放也是不健康的表现，也会引起血压升高太快。
当测血压时，发现血压达到，已经属于高血压了，一定要严格控制好血压，避免发生并发症，合理的进行调节改善才是最好的，这些改善方式，希望你能做到位，血压得到了控制，会避免很多大麻烦的发生。
