现如今我们的生活条件变好了，每天的餐桌也变得丰富多彩起来。不过可能对于中老年人来说不是一件好事情。因为日常生活中如果吃得过于丰盛的话就会导致我们人体补充过多的钠钾、脂肪酸等，这些都是会使得中老年人的血压越来越高。同时一些人还有抽烟喝酒的习惯，更是加剧了血压升高。
不过好在随着现在健康知识普及的普遍，现在很多人家中都有血压仪。每天没事的时候就量一下。不过，有些时候血压测量结果超过/90,很多人就会觉得自己是高血压，其实医生告诉大家，你想多了，关于高血压的诊断，不是这么马虎的，这里需要注意的东西可多了。
大部分人血压被误诊其实主要的原因就是不会测量血压。测量血压不是我们想的那么简单，只要把血压表把胳膊上面绑住，然后按键等待结果就可以了。首先我们要注意的是，大部分因素都会导致血压测出来的值不准确。比如说，最近熬夜失眠了、就会引起血压升高。
还有一些原因，例如在寒冷的环境测量。还有测量时候的姿势不对，比如说手臂位置不对，腿没放好都是会影响到血压值的。而且我们要注意，不要在饮酒以及运动后测量血压，都是不准确的。如果我们在这些情况下觉得自己是高血压，就有点过于武断了。
那么有人就会问了，正确的测量方法是怎么样的呢，其实首先就要排除上面的错误方式。不可以熬夜喝酒、剧烈运动等。按照测量血压的规范保持正确的姿势。而且真实的血压并不是说我们一次两次就可以测量出来，一般都需要隔上一段时间再测量。
医生建议大家可以在隔上一两个星期在测量。并且有条件的可以经常性地去诊室测量。这样才可以得到较为准确的数值。如果这个时候的血液值高于/90，也不高惊慌，通过进一步的诊断观察，最好咨询专业的主治医师。怎么去降低血压。一定不要直接盲目决定。
最后需要大家注意的是测量血压时，如果想要达到一个较为准确的数字，尽量多测几次。隔上那么一段时间，几分钟就可以了。如果存在小于5mmhg的误差，只要取这几次的平均值就可以了。当然要是高于这个数值，就尽量再测几次。最终平均血压大于/90的时候才可以诊断为高血压。
所以说别小瞧测量血压，这里面也有许多学问。请问不要一发现自己血压量高了就觉得自己是高血压，这种行为是对自己身体健康的不负责，也会让家里人担心。
测血压的时候要保持一个平和的心态，做到正确地测量血压。这样才可以得知我们身体的正确状态。要是不小心患上高血压，我们也不必惊慌失措。医院进行进一步的诊疗，听从医生的安排，多运动、戒掉不良习惯，这样才可以把血压降下来。
